Hướng dẫn cách làm sinh tố bơ tại nhà vừa ngon vừa đơn giản

Giới thiệu 4 cách làm sinh tố bơ ngon, hấp dẫn và đơn giản tại nhà với nguyên liệu chính làm từ quả bơ

Bơ là một trong những loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao, trong thành phần quả bơ có chứa nhiều khoáng chất, các chất béo không no và 14 loại vitamin, nhờ đó quả bơ rất tốt cho sức khỏe. Với hương vị thơm ngon, hấp dẫn, quả bơ trở thành món ăn yêu thích của nhiều người. Bơ có thể dùng làm món salad hay ăn trực tiếp, hoặc bơ có thể kết hợp với các loại nguyên liệu khác nhau để tạo ra món sinh tố bơ ngon tuyệt vời.
Bạn có thể tham khảo các bí quyết và công thức làm ra nhiều ly sinh tố bơ thơm ngon chiêu đãi người thân và bạn bè nhé.

1. Sinh tố bơ sầu riêng

Đây là món sinh tố bơ thơm ngon được nhiều người lựa chọn nhất vì nó có được sự hòa quyện giữa hương thơm của sầu riêng và vị béo của quả bơ, giúp bạn có làn da tươi tắn và mịn màng.
Nguyên liệu để làm sinh tố bơ sầu riêng:
– Ba quả bơ booth.
– Ba múi sầu riêng.
– 2 thìa cà phê đường.
– 100ml sữa đặc.
– 200ml sữa tươi có đường.
– 1 ít đá bào (đá xay).
Cách làm sinh tố bơ sầu riêng:
– Bạn cắt đôi ba quả bơ, tách lấy hết phần thịt quả bơ, sau đó cho vào máy xay sinh tố.
– Tương tự, bạn lấy phần thịt của ba múi sầu riêng cho chung vào với bơ rồi cho đá bào vào.
– Sau đó, bạn cho tiếp sữa tươi, sữa đặc và đường vào máy xay sinh tố và xay hỗn hợp trong 4 phút.
Sau cùng, hãy đổ ly sinh tố bơ sầu riêng thơm ngon và thưởng thức thôi nào.

2. Sinh tố bơ sữa chua

Những bạn gái muốn giảm cân với bơ thì đây là lựa chọn rất tốt. Sự kết hợp giữa quả bơ cùng với sữa chua không đường giúp cho bạn sẽ sỡ hữu vòng eo thon gọn, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể nhờ hàm lượng của chất béo không no.
Ngoài ra, trong quả bơ có nhiều vitamin giúp bạn có được làn da đẹp và các axit lactic giúp cân bằng độ ẩm, duy trì cho da mặt mịn màng.
Nguyên liệu:
– 1 quả bơ.
– 1 hủ sữa chua không đường.
– 200 ml sữa tươi không đường hoặc sữa tươi có đường (bạn muốn ăn ngọt có thể thêm 1 thìa đường và 2 thìa sữa đặc)
– Cho thêm đá nếu muốn sinh tố có độ đặc hơn.
Cách làm:
– Cắt đôi quả bơ ra, lấy phần thịt quả bơ (bỏ hạt và lớp lụa phía bên trong quả) cho vào máy xay sinh tố.
– Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy và xay hỗn hợp trong 3 phút.
Sau khi xay xong, bạn đổ ra ly và thưởng thức nhé.
Bạn chỉ cần ăn 1 ly sinh tố bơ sữa chua theo công thức này trước bữa ăn hàng ngày,nó sẽ giúp bạn giảm vòng eo đáng kể đấy.

3. Sinh tố bơ mật ong

Công thức sinh tố bơ mật ong chứa nhiều dinh dưỡng giúp bạn khỏe khoắn hơn sau những giờ làm việc mệt mỏi, đây cũng là một trong những lựa chọn làm đẹp của chị em phụ nữ.

Nguyên liệu:
– 2 quả bơ sáp.
– 5 thìa cà phê mật ong.
– 6 lá bạc hà.
– 1 ly đá bào.
Cách làm:
– Bạn cắt đôi quả bơ, lấy phần thịt của quả bơ và cho vào máy xay sinh tố.
– Cho các nguyên liệu khác như mật ong, lá bạc hà và đá bào vào máy xay.
– Xay nhuyễn hỗn hợp sánh mịn. Cho sinh tố ra ly và thưởng thức.
Lựa chọn tuyệt vời trong những ngày hè nóng nắng là làm ngay 1 ly sinh tố theo công thức này.

4. Sinh tố bơ, chuối và cải xoăn

Với những bạn gái thích mùi vị thơm ngon của quả chuối,muốn có thêm công thức làm đẹp da, đẹp tóc thì nên kiên trì sử dụng sinh tố bơ theo công thức này vì nó có rất nhiều vitamin và dưỡng chất.
Nguyên liệu:
– 2 quả bơ sáp 034
– 2 quả chuối chín
– 3 lá cải xoăn
– 1 thìa cà phê đường và 100 ml sữa đặc
– 1 ly đá bào
Cách làm:
– Bạn cắt đôi quả bơ, dùng thìa để lấy hết phần thịt chủa quả bơ.
– Bóc vỏ quả chuối và cắt thành những miếng nhỏ.
– Rửa sạch lá cải, để cho ráo nước.
– Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị xong vào máy xay sinh tố cùng với đường, sữa đặc và đá bào.
– Xay hỗn hợp trong 5 phút. Cuối cùng là đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức.
Chỉ cần thêm những nguyên liệu dễ kiếm, bạn đã có được món sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng. Nên ăn sinh tố bơ vì nó còn có tác dụng tuyệt vời nữa là mang lại cho bạn sức khỏe tốt và có thể phòng ngừa được căn bệnh ung thư. Ngoài ra thì trái bơ còn làm được sinh tố bơ trị táo bón cho bé rất hiệu quả mà bổ sung được dinh dưỡng cho trẻ.

Bình Luận

comments